Опросник родительского выгорания ( И. Н. Ефимова, 2013)

Опросник родительского выгорания предназначен для диагностики эмоционального выгорания в сфере выполнения родительских функций. Опросник позволяет определить выраженность трех компонентов родительского выгорания, а именно уровень эмоционального истощения, деперсонализации и редукции родительских достижений.

За основу методики взят опросник выгорания Маслач в адаптации Н. Е. Водопьяновой.

Инструкция и ключ опросника «Родительское выгорание»

Уважаемый родитель, мама или папа! Вам предлагается 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с вашей заботой о детях и общении с ними.

Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и решите, бывают ли у вас такие мысли или чувства. Во втором столбце обозначьте цифрой от 0 до 6, как часто вы испытываете те или иные переживания.

Позиция «0» – никогда, «1» – очень редко, «2» – редко, «3» – иногда,

«4» – часто, «5» – очень часто, «6» – постоянно.

Пожалуйста, оцените каждое высказывание только применительно к вашей заботе о собственных детях (ребенке), не касаясь работы, взаимоотношений с супругом или общей жизненной ситуации. Если у вас несколько детей, подставляйте вместо слова «ребенок» слово «дети».

1. К концу дня, проведенного со своим ребенком, я чувствую себя эмоционально опустошенным(ой).
2. К концу дня, проведенного с ребенком, я чувствую себя, как выжатый лимон.
3. Я чувствую себя усталым(ой), когда встаю утром и должен (должна) провести весь день с ребенком.
4. Я хорошо понимаю, что чувствует мой ребенок, и это помогает мне в общении с ним.
5. Я общаюсь с моим ребенком только формально, без лишних эмоций и стремлюсь свести общение с ним до минимума.
6. Я      чувствую   себя  энергичным(ой) и         эмоционально воодушевленным(ой).
7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях со своим ребенком.
8. Я чувствую угнетенность и апатию.
9. Я могу продуктивно влиять на развитие и успехи своего ребенка.
10. В       последнее время        я         стал(а)      более         отстраненным(ой)      и бесчувственным(ой) по отношению к своему ребенку.
11. Мой ребенок стал мне неинтересен. Он скорее утомляет, чем радует меня.
12. У меня много планов на будущее в связи с развитием детей, и я верю в их осуществление.
13. У меня все больше жизненных разочарований в сфере семьи.
14. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.
15. Мне безразлично, что думает и чувствует мой ребенок.
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и доверия при общении с ребенком.
18. Я      без   напряжения       и         раздражительности   общаюсь   со         своим ребенком, независимо от ситуации, в которой происходит общение.
19. Я доволен (довольна) своими успехами как родитель.
20. Я чувствую себя на пределе возможностей.
21. Я смогу еще много сделать в своей жизни как родитель.
22. Я проявляю к ребенку больше внимания и заботы, чем получаю от него в ответ признательности и благодарности.

Ключ опросника «Родительское выгорание» (И.Н. Ефимова)

*Примечания – «обратный» вопрос, который считается в обратном порядке, то есть, «ежедневно» соответствует нулевому значению.

Оценка уровней выгорания

И. Н. Ефимова. Возможности исследования родительского «выгорания» // Вестник МГОУ. Серия: Психологические науки, 2013. №4