Опросник «Эмоциональное самораскрытие личности» (С. Джурард, модифицированный вариант И.П. Шкуратовой)

Опросник «Эмоциональное самораскрытие личности» (С. Джурард,

модифицированный вариант И.П. Шкуратовой).

Данный опросник рассчитан на диагностику отношения личности к своему и чужому эмоциональному самораскрытию, а также на выявление реального и потенциального самораскрытия. Он включает 72 пункта.

1 шкала «семейные традиции» дает информацию о том, насколько окружение испытуемого способствовало развитию навыков эмоционального самораскрытия. Чем больше значение по этой шкале, тем больше родные и близкие испытуемого содействовали его эмоциональному самораскрытию.

2 шкала «эмоциональность» дает информацию об эмоциональной подвижности и легкости возникновения разных эмоций у субъекта. Чем выше значение, тем легче возникают эмоции и  сильнее переживания.

3 шкала «потенциальное ЭСР» дает информацию о стремлении субъекта к раскрытию своих эмоциональных переживаний другим людям. Чем выше значение по этой шкале, тем выше мотивация данного субъекта к раскрытию своих эмоций и чувств.

4 шкала «реальное ЭСР» дает информацию о реальном самораскрытии данного субъекта. В отличие от предыдущей шкалы, эта шкала показывает, насколько в жизни реализуется стремление к эмоциональному самораскрытию. Чем выше значение, тем больше эмоциональное самораскрытие в реальной жизни.

5 шкала «функции ЭСР» дает информацию о том, насколько испытуемый понимает значение самораскрытия для саморегуляции, поддержания близких отношений. Чем больше значение, тем выше он ценит возможность эмоционального самораскрытия.

6 шкала «отношение к чужому ЭСР» дает информацию об отношении к эмоциональному самораскрытию в свой адрес, насколько он готов быть мишенью чужого эмоционального самораскрытия. Чем выше значение, тем больше готовность выслушивать чужие признания.

7 шкала «выбор партнёра» дает информацию о широте круга лиц, которым испытуемый готов рассказывать о своих чувствах. Чем выше балл, тем большему числу лиц испытуемый готов раскрывать свои эмоциональные переживания.

8 шкала «искренность» дает информацию о степени искренности и правдивости эмоционального самораскрытия испытуемого. Чем выше значение по этой шкале, тем более искренним является его самораскрытие.

9 шкала «языковые трудности» дает информацию о том, насколько трудно испытуемому подобрать слова для рассказа о своих чувствах и переживаниях. Чем выше значение, тем больше языковые трудности испытуемого.

               Каждая шкала содержит по 8 пунктов, а каждый пункт может быть  максимально оценен на три балла, поэтому максимальное значение по шкале может быть равно 24 баллам. Исходя из этого, средним теоретическим значением является 12 баллов. Поскольку нормативных значений по данному опроснику еще нет, будем считать, что значения от 0 до 8 баллов соответствуют низким значениям по шкале, от 9 до 16 – средним значениям и от 17 до 24 – высоким значениям.

Опросник «Эмоциональное самораскрытие личности»

 Инструкция

В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают у нас разнообразные эмоции и чувства. Эмоциональные реакции людей индивидуальны. Здесь нет единых норм и правил. Нас интересует, как выражают свои эмоции люди Вашего возраста.

Вам будут предложены мнения относительно выражения эмоций в общении с разными людьми. Ваша задача будет состоять в том, чтобы оценить, в какой степени каждое утверждение соответствует Вам. Для этого Вы должны в бланке для ответов поставить баллы, соответствующие следующим вариантам ответа:

• безусловно, да – 3 балла;
• пожалуй, да – 2 балла;
• пожалуй, нет – 1 балл
• безусловно, нет – 0 баллов.

Отвечая на вопрос, следите, чтобы номер вопроса совпадал с таким же номером в бланке для ответов.

1. Когда я был (-ла) маленьким (-ой), мои родители не поощряли разговоры о моих чувствах, эмоциях.

2. Я легко поддаюсь эмоциям.

3. Когда меня переполняет радость, мне всегда хочется ею  с кем-нибудь поделиться.

4. Я часто рассказываю о своих чувствах близким и друзьям.

5. Когда  близкие люди скрывают свои негативнее чувства друг от друга, это приводит к нарушению взаимопонимания.

6. Мне льстит, что люди делятся со мной своими переживаниями.

7. Я предпочитаю рассказывать о своих переживаниях близким родственникам.

8. Я никогда не говорю откровенно о своих чувствах, переживаниях.

9. Часто мне сложно подобрать слова, чтобы выразить свои чувства.

10. В детстве я часто делился (-лась) своими переживаниями с мамой.

11. Мне сложно сдерживать свои эмоции.

12. Я бы хотел (-ла) раскрыть свои переживания, но не всегда это получается.

13. Я предпочитаю не говорить о своих переживаниях.

14. Если человек делится своими переживаниями с другими, ему становится легче.

15. Я не люблю, когда друзья или близкие рассказывают мне о своих переживаниях

16. Случалось, я раскрывал (-ла) свои переживания случайному попутчику.

17. Я часто  скрываю свои обиды и тревоги от близких людей

18. Мне легче описать свои позитивные эмоции, чем негативные.

19. В нашей семье родители редко говорят о своих чувствах и переживаниях.

20. Я долго не могу забыть, если меня обидели.

21. Я не считаю нужным рассказывать о своих чувствах кому-либо.

22. Я легко сообщаю другим о своей радости.

23. Я часто раскаивался (-лась) в том, что слишком откровенно говорил (-ла) о своих чувствах.

24. Человек сам должен справляться со своими эмоциями, а не сообщать о них другим.

25. Мне проще рассказать о своих чувствах своим друзьям, чем родителям.

26. Я всегда стараюсь искренне выражать свои чувства.

27. Мне гораздо легче выразить свои чувства мимикой и жестами, чем словами.

28. Моим родителям не нравилось, если я рассказывал (-ла) о своих страхах, обидах.

29. Если я совершаю какой-то проступок, я долго испытываю чувство вины.

30. Мне сложно говорить о своих переживаниях.

31. Я никому не говорю о своих обидах и тревогах

32. Человека, который не говорит о своих чувствах,  считают черствым или равнодушным.

33. Я привык к тому, что близкие делятся со мной своими переживаниями.

34. Мне легче выражать свои эмоции людям моего пола.

35. Я слежу за своей мимикой и жестами, чтобы не выдать своего волнения.

36. При описании своих чувств, переживаний я часто использую метафоры, сравнения («ком в горле», «кровь закипела в жилах», «мороз по коже», «мурашки забегали по спине» и пр.).

37. В нашей семье не принято  говорить о своих негативных эмоциях.

38. Моё настроение легко меняется.

39. У меня нет привычки  рассказывать о своих чувствах другим.

40. Своим близким, друзьям или родителям я могу полностью рассказать о своих чувствах.

41. Если тебя обидели, надо прямо заявить об этом обидчику.

42. Когда человек откровенно говорит о своих чувствах, мне легче его понять.

43. Мне легче поделиться своими переживаниями с человеком моего возраста.

44. В семейной обстановке я позволяю себе не сдерживать свои эмоции.

45. Часто для выражения чувств я пользуюсь жаргоном («тащусь», «классно», «супер», «прикольно» и пр.).

46.Когда я был (-ла) маленьким (-ой), меня ругали, если я выражал (-а) негативные эмоции.

47. Меня легко развеселить.

48. Я не могу успокоиться, пока не поделюсь своими обидами или тревогами с кем-нибудь из близких.

49. Когда мне тяжело на душе, я всегда стараюсь рассказать о своих чувствах кому-нибудь.

50.Человек, который раскрывает свои эмоции, считается слабым и беспомощным.

51.Мне нравится, когда люди прямо заявляют о своих чувствах, даже если они обидны.

52. Считаю, что о своих переживаниях лучше рассказать психологу.

     53. В компании друзей я позволяю себе не сдерживать свои чувства.

     54. Я завидую людям, которые умеют точно выразить свои чувства словами.

     55. В детстве я часто делился (-лась) своими переживаниями с друзьями.

     56. Я часто грущу.

57. Когда в моей жизни случаются неудачи, я не ищу эмоциональной поддержки

у других.

58. Когда мне грустно, я предпочитаю отвлечься (посмотреть фильм, почитать).

     59. Когда люди делятся друг с другом своими чувствами, они лучше понимают          друг друга.

     60. Меня раздражает, когда окружающие жалуются на свою жизнь.

     61. Мне проще говорить о своих чувствах людям противоположного пола.

     62. Иногда мне случается преувеличивать свою радость или благодарность.

     63. Когда я описываю свои чувства, я не вдаюсь в подробности.

     64. В детстве мне некому было рассказать о своих переживаниях.

     65. Я часто испытываю сильные эмоции.

66. Я стремлюсь выразить чувство благодарности людям в полной мере.

67. В моем окружении нет человека, которому я мог (-ла) бы без опасения

рассказать о своих проблемах.

     68. Когда человек рассказывает о своих чувствах, он их лучше осознаёт и      понимает.

     69. Я часто сам спрашиваю о чувствах и настроении своих друзей и близких.

     70. Мне легче написать о своих переживаниях в дневник, чем рассказать кому-    либо.

     71. Иногда я изображаю удивление, хотя его не испытываю.

     72. Мне легче письменно выразить свои чувства, чем устно.

Бланк к опроснику ЭСР

КЛЮЧ к опроснику «Эмоциональное самораскрытие личности»

1 шкала «семейные традиции ЭСР»:         -1, 10, -19,-28, -37, -46,  55, -64.

2 шкала «эмоциональность»:                      2, 11,  20, 29,   38,  47,   56,  65.

3 шкала «мотивация ЭСР»:                        3, 12, -21,-30, -39,  48,  -57,  66.

4 шкала «реальное ЭСР»:                            4,-13,  22,-31,  40,  49,  -58, -67.

5 шкала «значение ЭСР»:                            5, 14, -23, 32,  41, -50,   59,   68.

6 шкала «отношение к чужому ЭСР»:       6,-15, -24, 33,  42,  51,  -60,   69.

7 шкала «выбор партнёра для ЭСР»:          7, 16,  25, 34,  43,  52,    61,   70.

8 шкала «искренность ЭСР»:                     -8,-17, 26, -35,  44, 53,  -62,  -71.

9 шкала «языковые трудности ЭСР»:          9, 18, 27, -36,  45, 54,   63,   72.

Пункты каждой шкалы располагаются в бланке в одной строке (первая шкала – первая строка, вторая шкала - вторая строка и так далее).

При обработке данных баллы суммируются.

Внимание!

В тех пунктах, где в ключе стоит минус, баллы надо сначала перекодировать наоборот: 3=0, 2=1, 1=2, 0=3.

Чем больше суммарное значение  по шкале, тем больше данная характеристика выражена у испытуемого.