• Пишу на заказ дипломные, курсовые, магистерские работы по психологии, а также рефераты и эссе; делаю контрольные, отчеты по практике и статистические расчеты.

    Я профессиональный психолог и автор работ по психологии с многолетним стажем. Выступаю как индивидуальный предприниматель (ИП): заключаю договор, выдаю чеки об оплате.

    Помогаю студентам-психологам более 12 лет (этот сайт существует с 2007). Делаю качественно и быстро. Помогу даже с очень трудными темами.

    Вы всегда можете узнать у меня, как идут дела с дипломной; оперативно передать пожелания руководителя; спросить то, что не понятно. Я всегда на связи.

    Опишите ситуацию, и я скажу стоимость написания вашей работы.

Главная / Психологические тесты, опросники, методики / Опросник когнитивной регуляции эмоций

Опросник когнитивной регуляции эмоций

Опросник предназначен для диагностики выраженности различных способов когнитивной регуляции эмоций.

Методика позволяет выявить выраженность у испытуемых следующих типов когнитивной регуляции эмоций:

I. «Самообвинение» — мысли, в которых человек винит себя за случившееся (например: «Я чувствую, что именно я в ответе за это»).

II. «Принятие» — мысли о принятии того, что случилось («Я думаю, что должен принять то, что случилось»).

III. «Руминации» — постоянные размышления о мыслях и чувствах, связанных с пережитой трудной ситуацией («Я размышляю о своих чувствах по поводу того, что мне пришлось пережить»).

IV. «Позитивная перефокусировка» — отвлечение на мысли о других, более приятных событиях и ситуациях вместо размышлений о пережитых затруднениях («Я думаю о более приятных вещах, чем то, что я испытал»).

V. «Фокусирование на планировании» — размышления о том, какие следующие шаги лучше предпринять по отношению к случившемуся («Я думаю о том, как мне лучше всего справиться с этой ситуацией»).

VI. «Позитивная переоценка» — поиск положительного смысла в произошедшем событии в целях личностного роста или приобретения нового опыта («Я думаю, что я могу вынести что-то полезное из этой ситуации»).

VII. «Рассмотрение в перспективе» — снижение исключительной значимости события за счет его сравнения с другими ситуациями («Я думаю, все могло быть гораздо хуже»).

VIII. «Катастрофизация» — мысли о глобальных размерах произошедшего события и его отрицательных последствиях («Мне кажется, что то, что пережил я, намного хуже того, что довелось пережить другим»).

IX. «Обвинение других» — перекладывание вины за пережитое человеком событие на окружающих (например: «Я считаю, что виноваты другие»).

Опросник когнитивной регуляции эмоций.

 

Как Вы справляете с жизненными ситуациями?

Каждый сталкивается с негативными или неприятными событиями в жизни, и все реагируют на них индивидуально. Ниже мы предлагаем Вам ответить, что Вы испытываете, когда сталкиваетесь с трудностями. Напротив каждого утверждения обведите в кружок соответствующую, выбранному Вами ответу, цифру.

 

 

(Почти)

Никогда

Иногда

 

Регулярно

 

Часто

(Почти)

Всегда

1. Я чувствую, что именно я в ответе за это

1

2

3

4

5

2. Я думаю, что я должен принять то, что случилось

1

2

3

4

5

3. Я размышляю о своих чувствах по поводу того, что мне пришлось пережить

1

2

3

4

5

4. Я думаю о более приятных вещах, чем то, что я испытал

1

2

3

4

5

5. Я думаю о том, что я делаю наилучшим образом

1

2

3

4

5

6. Я думаю, что я могу что-то вынести из этой ситуации

1

2

3

4

5

7. Я думаю, всё могло быть гораздо хуже

1

2

3

4

5

8. Мне кажется, что то, что пережил я, немного хуже, чем то, что довелось пережить другим

1

2

3

4

5

9. Я считаю, что виноваты другие

1

2

3

4

5

10. Я чувствую, что только я ответственен за произошедшее

1

2

3

4

5

11. Я думаю, что я должен принять ситуацию

1

2

3

4

5

12. Я поглощен своими мыслями и чувствами по поводу пережитого

1

2

3

4

5

13. Я думаю о приятных вещах, которые не имеют к этому никакого отношения

1

2

3

4

5

14. Я думаю о том, как мне лучше всего справиться с этой ситуацией

1

2

3

4

5

15. Мне кажется, я могу стать сильнее в результате того, что произошло

1

2

3

4

5

16. Я думаю, что другие люди преодолевают худшие испытания

1

2

3

4

5

17. Я продолжаю думать, насколько ужасно то, что я испытал

1

2

3

4

5

18. Я чувствую, что другие ответственны за то, что случилось

1

2

3

4

5

19. Я думаю об ошибках, которые я совершил в этом случае

1

2

3

4

5

20. Я думаю, что уже ничего не смогу изменить в ситуации

1

2

3

4

5

21. Я хочу понять, почему пережитое вызывает у меня эти чувства

1

2

3

4

5

22. Я думаю о чем-то приятном вместо того, чтобы думать о случившемся

1

2

3

4

5

23. Я думаю, как мне изменить ситуацию

1

2

3

4

5

24. Я думаю, что у этой ситуации есть и положительные стороны

1

2

3

4

5

25. Я думаю, что в сравнении с другими вещами это было не так плохо

1

2

3

4

5

26. Мне кажется, что пережитое мной – худшее из всего, что может произойти с человеком

1

2

3

4

5

27. Я думаю об ошибках, которые допустили другие в этом деле

1

2

3

4

5

28. Я думаю, что на самом деле причина во мне

1

2

3

4

5

29. Я думаю, я должен научиться с этим жить

1

2

3

4

5

30. Я подолгу размышляю о тех чувствах, которые эта ситуация у меня вызвала

1

2

3

4

5

31. Я думаю о том хорошем, что со мной случилось

1

2

3

4

5

32. Я заранее прикидываю, что я могу сделать лучше всего

1

2

3

4

5

33. Я ищу положительные стороны в данном случае

1

2

3

4

5

34. Я говорю себе, что в жизни бывает и хуже

1

2

3

4

5

35. Я постоянно думаю, какой ужасной была ситуация

1

2

3

4

5

36. Я чувствую, что на самом деле причина произошедшего в других

1

2

3

4

5

 

Узнать стоимость написания работы по психологии
Вид работы по психологии: *
Наличие плана работы: *
Рекомендации ВУЗа, требования руководителя, план работы и пр.:
не более: 5
Друзья! Я отвечаю на все заявки. Если вы не получили ответ, посмотрите в папке СПАМ (иногда письмо может попасть туда).
Не удалять!
Loading ...